Гейнеры
Основной отличительной чертой гейнера Real Mass является то, что содержание белка в нем достигает 33,5% - это достаточно редкий показатель для гейнеров, а большинство углеводов являются сложными, что обеспечивает энергией на долго, без скачков сахара в крови.
Являетесь ли вы профессиональным спортсменом или просто хотите увеличить мышечную массу, тогда Вы знаете как непросто получить необходимые калории. Чтобы стать большим, надо много кушать, вот поэтому Gaspari Nutrition разработал Real Mass. Этот усовершенствованный гейнер содержит 1230 калорий и 50 граммов белка в одной порции.
Являетесь ли вы профессиональным спортсменом или просто хотите увеличить мышечную массу, тогда Вы знаете как непросто получить необходимые калории. Чтобы стать большим, надо много кушать, вот поэтому Gaspari Nutrition разработал Real Mass. Этот усовершенствованный гейнер содержит 1230 калорий и 50 граммов белка в одной порции.
Гейнеры
Гейнер (от англ. gain - прирост) - вид спортивного питания, которое состоит из белково-углеводной смеси. Это многоуровневая углеводно-белковая смесь, необходима людям, стремящимся набрать массу и спортсменам с большим расходом энергии во время тренировок и соревнований. Иногда производители добавляют креатин, витамины, микроэлементы, аминокислоты и пр. ингредиенты. Также гейнер часто содержит небольшое количество жиров. Главная функция гейнера - увеличение массы тела и быстрое восполнение энергетических запасов. Эффективность комбинирования протеина и углеводов в бодибилдинге доказана в нескольких независимых исследованиях.
Лучше всего употреблять гейнер до тренировки (за 60-90 минут) и после (через 15-20 минут). К началу тренировки гейнер помогает создать оптимальный энергетический фон, а также повысить внутримышечный запас свободных аминокислот, которые активно обмениваются при больших нагрузках. Сложный состав углеводов обеспечивает длительное действие на протяжении нескольких часов, что позволяет быстро и эффективно восстановить энергетические запасы клеток во время тренировок и в процессе восстановления после.
Гейнеры предназначены для людей худощавого телосложения или эктоморфов, без проблемного жироотложения, которые стремятся прибавить мышечную массу за короткие сроки. Если вы прибавите три порции данной спортивной добавки к своему обычному рациону и будете систематически заниматься бодибилдингом, то ваша масса начнет неуклонно расти.