Глютамин
Olimp L- Glutamine Mega Caps – это уникальный продукт, содержащий очень высокую дозу (1400 мг), 100% фармацевтически чистого микронизированного L-глютамина в одной капсуле. L-глютамин - аминокислота с мощным анаболическим эффектом. В обычных условиях мышечные клетки полны глютамином, причем его присутствие играет роль "магнита" для других аминокислот. Они непрерывным потоком просачиваются внутрь клетки, чтобы стать строительным материалом для внутриклеточного белкового синтеза.
Olimp L- Glutamine Mega Caps – это уникальный продукт, содержащий очень высокую дозу (1400 мг), 100% фармацевтически чистого микронизированного L-глютамина в одной капсуле. L-глютамин - аминокислота с мощным анаболическим эффектом. В обычных условиях мышечные клетки полны глютамином, причем его присутствие играет роль "магнита" для других аминокислот. Они непрерывным потоком просачиваются внутрь клетки, чтобы стать строительным материалом для внутриклеточного белкового синтеза.
Глютамин (L-Glutamine)
Глютамин — самая распространенная аминокислота в организме человека. Давно известно, что мышцы на 60% состоят из глютамина. L-глютамин помогает волюмизации мышечных клеток и естественному выпуску гормона роста. Глютамин может синтезироваться в человеческом организме самостоятельно и относится к заменимым аминокислотам. Им обычно отводится второстепенная роль, ведь каждый спортсмен знает: чем богаче белок незаменимыми аминокислотами, тем он ценнее, но это не касается Глютамина.
Основные функции:
Глютамин (L-глютамин) активно участвует в синтезе мышечных протеинов, запасаясь в клетках, защищает мышцы и стимулирует их рост, а так же препятствует разрушению протеина, способствует синтезу гликогена и протеиновому синтезу. L-Glutamine вовлечен в азотный обмен- его молекула содержит два атома азота, поэтому наличие свободного глютамина способствует созданию положительного азотного баланса. Эта аминокислота также помогает восполнению энергии и детоксификации головного мозга. Исследования показывают, что продолжительная глютаминовая поддержка надежно защищает мышцы от разрушения за счет снижения катаболического действия гормонов стресса - кортизона и глютагона, активно вырабатывающихся при интенсивных тренировках. Глютамин синтезирует углеводы: при физической нагрузке он может выступать предшественником аланина в глюкозно-аланиновом цикле, вызывает дополнительную выработку соматотропина, повышает проницаемость мышечных волокон для ионов калия, л-глютамин оптимизирует функционирование пищеварительной системы, восстанавливая кислотно-щелочной баланс.
L - Glutamine - это одна из немногих аминокислот, которая естественным образом значительно увеличивает уровень гормона роста в организме. L - Glutamine оказывает позитивное влияние на наше настроение благодаря активизации выработки гамма-кислоты в центральной нервной системе. L - Glutamine обеспечивает энергией иммунную систему, что позволяет создать надежную защиту от болезней.
Поскольку глютамин нетоксичен, его можно использовать круглогодично без перерывов.
Прием Глютамина:
Прием глютамина совместим с одновременным употреблением многих других добавок, очень хорошо он сочетается с креатином. А вот использование глютамина вместе с протеином лучше не допускать- для лучшего усвоения глютамина необходимо выдержать минимальный перерыв в 30 минут между приемами этих добавок.
Рекомендуемые дозировки глютамина разнятся в промежутке от 5 до 20 граммов, индивидуальную порцию нужно подбирать с учетом своих физических данных, характера тренировки и диеты.
Оптимальным вариантом будет определить дневную норму для себя и разделить ее на два приема: после тренировки, чтобы предотвратить процессы катаболизма и запустить рост мышечных клеток, и перед сном, чтобы простимулировать секрецию гормона роста, пик которой приходится на 2 часа ночи. В свободные от тренировок дни стоит принимать глютамин в первой половине дня за полчаса до еды и перед сном.