Витамины и минералы
Что больше всего мешает росту мышечной массы и силы?
Свободные радикалы вырабатываемые естественным путем организмом. Для борьбы со свободными радикалами фирма Ultimate Nutrition разработала специальный препарат Anti - Oxidant Formula, который поможет Вам победить свободные радикалы.
Инозин (Inosine) - это натуральное вещество, которое повышает возможность организма переносить кислород, не влияя на его попадание в легкие. При достижении максимальной стимуляции инозин превращается в питание, используемое организмом. Inosine является чистой и высокоэффективной добавкой, рекомендованной для ежедневного употребления.
Главное, для чего люди используют ненасыщенные жирные кислоты, - это снижение риска заболеваний. Но и в спорте без «хороших» жиров трудно как снизить вес, так и набрать мышечную массу или увеличить силовые показатели. Недостаточное количество жирных кислот Омега-3 – и ваши достижения ниже, чем могли бы быть. Исследования 2010 года показали, что рыбий жир усиливает синтез белков в мышечных клетках, кроме того, ученые отметили и увеличенные размеры этих клеток.
Главное, для чего люди используют ненасыщенные жирные кислоты, - это снижение риска заболеваний. Но и в спорте без «хороших» жиров трудно как снизить вес, так и набрать мышечную массу или увеличить силовые показатели. Недостаточное количество жирных кислот Омега-3 – и ваши достижения ниже, чем могли бы быть. Исследования 2010 года показали, что рыбий жир усиливает синтез белков в мышечных клетках, кроме того, ученые отметили и увеличенные размеры этих клеток.
Glucosamine and Chondroitin - cпособствует восстановлению хрящевой ткани, улучшает образование внутрисуставной жидкости, уменьшает мышечную утомляемость, укрепляет соединительную ткань.
Хондроитин, глюкозамин и MSM принимают в виде добавки, чтобы предотвратить любые дегенеративные изменения в суставах, включая остеоартрит.
Глюкозамин используется в качестве строительного материала для восстановления соединительной ткани и хрящей. Он также важен для формирования сухожилий, мембран и костей.
Хондроитин и MSM принимают в виде добавки, чтобы предотвратить любые дегенеративные изменения в суставах, включая остеоартрит.
Витамины и минералы
Витамины – это органические соединения с высокой биологической активностью. Они необходимы для нормальной работы организма, его роста и развития. Одни витамины синтезируются непосредственно в организме, другие должны поступать с пищей. Витамины могут растворяться в воде или жире. К первой группе относятся витамины группы В (в том числе витамин роста В2), Р и РР, С, Н, ко второй группе – витамины групп D и K, А, E.
В организме человека витамины работают главным образом в качестве "коэнзимов" — веществ, которые повышают активность ферментов, с помощью которых проводится большинство химических процессов, в том числе и синтез белка. В бодибилдинге витамины имеют большое значение, так как для образования сократительного протеина и роста мышц требуются практически все представители этого класса незаменимых веществ. Как и коэнзимы, витамины являются компонентами активности многих ферментов — при их отсутствии ферменты организма не смогут выполнять свою функцию. Вы не сможете строить мускулы — ваше тело будет не в состоянии превращать поступающие в него вещества в те заветные элементы, из которых строятся мышцы. Ученые констатируют, что в бодибилдинге и любых других видах спорта потребность в витаминах возрастает, так как метаболизм атлетов протекает на более высоких скоростях, по сравнению с обычными людьми. При выполнении упражнений расход витаминов может возрастать в полтора-два раза, в связи с этим дозы витаминов в бодибилдинге выше обычных.
Хорошие витамины для спортсменов – это те витамины, которые контролируют синтез белковых молекул и анаболических гормонов. К ним относится витамин В1, он же тиамин, принимающий участие в выработке энергии для синтеза из аминокислот белковых соединений. Кроме того, хорошие витамины для синтеза белков – это В2 (витамин роста), В6 и В12. Если Вы не знаете, какие витамины купить для наращения мышц, то рекомендуем остановить свой выбор именно на этих. Витамин В2 (рибофлавин) играет важную роль в обеспечении синтеза белка энергией. Не зря именно В2 получил такое название, как витамин роста. Рибофлавин, кроме того, регулирует потребление кислорода в клетках. Если необходимо витамины купить при работе на рельеф, то не забудьте о рибофлавине. Решая, какие витамины купить, вспомните о цианокобаламине – витамине В12. Ведь именно этот витамин участвует в выработке дефицитной для организма аминокислоты – метионина. Как известно, белок синтезируется в клетках на рибосомах, а именно метионин запускает этот процесс. Липотропные качества витамина В12 позволяют вовлечь в энергетический обмен жиры. Приобрести хорошие витамины Вы можете в нашем Интернет-магазине.